Espacio psicológico: Trucos básicos para que tus hijos se sientan seguros emocionalmente.

Una semana más, Juana Duffill, nuestra psicóloga, nos habla de la relación con nuestros hijos y cómo favorecer su seguridad en el aspecto emocional, social y afectivo. Puedes leer más sobre lo que es el apego aquí.

Os dejo con ella:

CLAVES PARA FOMENTAR UN APEGO SEGURO EN NUESTRO HIJO

Como ya comenté hace unas semanas en el post “El Apego”, los niños desarrollan apegos seguros cuando aprenden que pueden confiar en sus figuras de apego. Saben que cuando expresen lo que necesitan, esas personas van a estar disponibles para comprender lo que precisan y actuar en consecuencia. De esta manera, podrán sentirse seguros, queridos y respetados, y desarrollarse adecuadamente tanto a nivel cognitivo como socioafectivo.

Los padres o cuidadores principales son los encargados de brindar al niño, desde su nacimiento, las condiciones para que pueda desarrollar una relación de apego seguro con ellos.

A continuación voy a dar una serie de claves que ayudarán a tu hijo a establecer una relación de apego seguro contigo.

- Comprende a tu hijo como un ser único. Desde su nacimiento, observándolo y atendiéndolo, lo irás conociendo poco a poco y de este modo podrás ir adaptando tus cuidados a sus necesidades.

- Ten expectativas acordes a su etapa de desarrollo, no le exijas más de lo que su desarrollo evolutivo le permite.

- Estate disponible para atender y satisfacer sus necesidades tanto físicas como emocionales.

- Conéctate afectivamente con él. Entrégale todo tu amor y cariño y demuéstrale continuamente lo mucho que le quieres.

- Sé sensible, aprende a reconocer sus sentimientos y estados emocionales.

- Empatiza con él, ponte en su lugar, para comprender lo que le está ocurriendo, qué está sintiendo y, por lo tanto, qué te está intentando expresar con su conducta.

- Responde a sus demandas de forma clara, consistente y coherente. De esta manera podrá ser capaz de predecir tus conductas, lo que le dará una gran seguridad.

- Contenlo, ayudándolo a calmarse cuando tenga algún malestar (angustia, tristeza, enfado, cansancio, etc).

Aunque la relación de apego comienza a formarse desde el nacimiento, nunca es tarde para comenzar a aplicar estas claves en la relación con tu hijo y desde aquí te animamos a ello.

Juana Duffill Gavito

www.armoniapsicologia.com

Pues ya sabes, tenga la edad que tenga tu hijo, puedes empezar ahora si no lo has hecho ya, a favorecer un apego seguro que le ayude en todos los aspectos de su desarrollo.

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ESPACIO PSICOLÓGICO: EL MEJOR REGALO ERES TÚ

Hoy os traemos un nuevo post de Juana Duffill, nuestra psicóloga. Hace unos días nos daba unos consejos para hacer que durante las vacaciones de Navidad la salida de la rutina no suponga inseguridad para nuestro hijo y se convierta en una situación de conflicto continuo. 

Hoy nos habla de la importancia de nuestro papel como padres. Un resumen de buenos propósitos para darles lo mejor de nosotros a nuestros hijos. Os dejo con ella:

LOS 8 MEJORES REGALOS PARA DARLE A TU HIJO ESTAS NAVIDADES

Imagen cortesía de  FreeDigitalPhotos.net

Con la llegada de las Navidades llega el momento de pensar en qué le podemos regalar a nuestro hijo. En esta época del año, es importante recordar que el mejor regalo que le podemos dar es todo nuestro amor y cariño. En este post voy a dar algunos consejos que te ayudarán a demostrarle a tu hijo todo lo que le  quieres.

Dedícale diariamente momentos de atención de calidad en los que te desconectes de posibles distracciones y centres toda tu atención en él/ella. Para él/ella, lo más importante es tener tu atención.

Demuéstrale día a día que lo aceptas tal y como es, con sus defectos y virtudes. Acuérdate de decirle con frecuencia lo afortunado y orgulloso que estás de ser su padre/madre. De este modo, le estarás ayudando a construir una imagen positiva de sí mismo y, por tanto, una buena autoestima.

Atiende a las reacciones emocionales de tu hijo y conéctate afectivamente con él/ella. Compréndelo. Para ello es necesario que empatices con él/ella: ponte en su lugar, pregúntate qué está sintiendo, qué te querrá expresar con su comportamiento, etc.

Enséñale a reconocer y expresar sus sentimientos. Ayúdale a poner en palabras lo que siente, dándole un nombre adecuado a cada sentimiento. Esto le ayudará a entender mejor sus sentimientos y a poder hablarle a otras personas de ellos.

Muéstrale todo tu apoyo y contención cuando tenga algún malestar (angustia, tristeza, enfado, cansancio, se encuentre mal...).

Ponle límites claros, realistas y adaptados a su edad. Los niños necesitan que sus padres les pongan límites para sentirse protegidos y cuidados.

Felicítale cuando hace las cosas bien, no esperes a que haga algo mal para mostrarle atención.

Cuando tenga un comportamiento inadecuado, no te enfades, mantén la calma y explícale lo que ha hecho mal. A continuación, ayúdale a pensar en conductas alternativas a ese comportamiento, para que la próxima vez, ante una situación similar, pueda actuar mejor.

Os deseo unas muy felices Navidades.

Juana Duffill Gavito

www.armoniapsicologia.com

Pues ya sabéis. Mucho amor y cariño para nuestros hijos. Podría ser uno de vuestros propósitos para el año nuevo, que ya falta poco para que llegue.

¡Disfrutad de una Feliz Navidad en familia!

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